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二の腕やせ加速 ボニック

2014年06月20日

KOSE 米肌のスキンケア トライアルセットお試しが1500円

ライスパワーNo11を高濃度配合。
注射器で肌の深層部分に美容成分を届けるかのような
モイストインジェクション処方で角層深部まで注入。
CIMG1917.JPG

米肌(まいはだ)はどういう人向け?
肌をひきしめ、しっとり保湿力がほしい人。
つるんとしたもちもち肌になりたい人。
肌のハリが気になる人。
匂わない低刺激の化粧品がほしい人。
ぷるぷる浸透力、透明感、もっちりの赤ちゃん肌。
たっぷり使えるお得な化粧品がほしい人。
に向いています。

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posted by タンマン at 12:28| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

銀座カラーの脱毛。全身脱毛22部位が月額1万円以下!

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全身脱毛が月額制!
月々1万円以下で全身脱毛が可能。
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2.大学生向け
脱毛学割
通常価格よりも10%OFF。
脱毛入学祝い1万円オフ。

コース内容
全身脱毛22部位。
初月300円!月額8700円。

期間:無期限

回数:6回

部位:ワキ、背中、顔など22部位

ぷるっともちもち感たっぷり、肌に負担をかけない「赤ちゃん肌脱毛」

1.IPL脱毛
痛みが少ない。お肌に優しい脱毛。処理中の時間を短く。
脱毛効果を高く。

2.乾燥を防ぐダブル保湿ケア
施術前に保湿ローションを塗る。
施術後にコラーゲン、ヒアルロン酸を含む保湿マシン、ミストパワーでお手入れ。

3.短期でしっかり脱毛
短い期間でしっかり脱毛。ポツポツ防止。

→銀座カラーの脱毛
posted by タンマン at 10:27| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年11月08日

姿勢が悪いと脂肪がお腹回りについてしまうという事実。

仕事中、パソコンをずっとやっていると
猫背になり、前のめりになります。
楽だからそういう姿勢になってしまいます。
その筋肉を使わない楽な姿勢が脂肪の大敵であることをご存知ですか?
そもそも、正しい姿勢とは、、、
耳と肩が一直線上にあり、その延長線上に胴体、骨盤、太ももがあります。
これが正しい姿勢です。


人間の体は、助骨、内臓が体の前側にあります。
2013-11-7.JPG
基本的に前に向かって重みがかかっています。
猫背が楽な姿勢なのはこのためです。


体の法則として、
「楽=筋肉を使っていない」というマイナスの公式が成り立ちます。
筋肉が使われていないと代謝が悪くなります
=脂肪がたまっていくのです!


筋肉が伸びたり縮んだりすることが減ることで
血流も滞ります。
リンパ管も流れなくなるので老廃物がたまります!
ゆえに代謝が落ちて脂肪を貯め込む体質になるのです!


こんな人は要注意です。
日常生活において脂肪が蓄積する6つの姿勢をお知らせします。

1.脚開き座り
脚を開く=太ももが開いている=太ももの内側を使っていない。
このままだと、太ももが太くなるのと、O脚が進みます。


2.足を組む
脚を組むことが良くないのはご存知かもしれませんが
同じ脚ばかり組むのがクセがついて良くない。
リンパの流れも滞るので、ふくらはぎが太る原因にもなります。


3.パソコンやりながら、アゴが前に出て猫背
猫背で座るとお腹の筋肉を使っていないことに気づきます。
アゴの下がたるみます。背中も張らなくなるので背中にも脂肪がつきます。
長時間、椅子に座ってパソコン作業をすると下半身が動かないので
下半身太りの原因になります。


4.猫背にあぐら
腰から下の筋肉が動かない姿勢。
上半身が伸びているならまだしも、猫背になると
使っている筋肉としては顔を上げているだけになる。
首の後ろのみ使うので、お腹、わき腹、下半身が太ります。


5.猫背でスマホ
脂肪を貯める猫背姿勢ですが、スマホやゲーム電子機器は良くないです。
集中してしまうとその姿勢から動かなくなります。
お腹・下半身に脂肪が付く他、視力が悪くなります。


6.ガニ股歩き
ガニ股歩きはカッコ悪いですよね。さらに、腕も振らず小股で歩いていたら、
二の腕の裏に脂肪がつきます。


脂肪を落とすには、まず猫背を直すと手っ取り早く痩せられるのです。
急に良い姿勢を取ることはなかなかできません。
そこで効果的なのが体を伸ばすこと、ストレッチです。
正しい姿勢でストレッチをやりましょう。
猫背がストレッチされていないことは分かりますよね。
気付いた時に、体を伸ばす、良い姿勢を意識しましょう。
続けていくと、猫背は改善されます。脂肪がつきにくい体質になっていきます。
姿勢を良くすることを心がけ、ストレッチをして
猫背とオサラバすると脂肪が落ちますよ!!
posted by タンマン at 21:36| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月05日

二の腕腕立てと曲げ伸ばしで2センチ痩せた!!

二の腕を細くしたいという人が
こちらの二の腕が痩せるトレーニングをして
二の腕2センチ痩せを達成しました。


メジャーで計ったのですが、
計測間違いではありません(笑)
どう計ってもはじめた時より2センチ痩せています。


本人いわく、ノースリーブに近いTシャツがあり、
それを着る時、わきの下あたりが着やすくなったと言っています。
ですから、間違いなく痩せています。


二の腕が痩せた時、二の腕だけが痩せるわけではなく
わきの下の脂肪も少なくなりますし
全体的に痩せますからね。


その他、
・お風呂に20分くらい浸かる
・食後30分歩く→特に外食した後は少し遠回りして帰る
という、本人いわく
楽なダイエットをやったとのことです。


実はこれ、
実施期間はたったの2週間です。


偶然か?と思ったのですが、
実際に細くなり、体重も3キロ痩せたとのことなので
偶然ではありません。
お風呂で汗をかいて体重を落とし
(汗かいた後はしっかり水を飲んだとのことです)、
筋肉トレーニングすると確実に痩せます。
激しいトレーニングじゃなくてもOKです。
何をやっても効果が出ないという人に朗報です!!
posted by タンマン at 15:41| Comment(0) | トレーニング方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月02日

正月太り<<二重あご解消>>簡単エクササイズ

新年明けましておめでとうございます。

正月休み、食べ過ぎていませんでしょうか?
私は少々食べすぎです・・・すき焼き、カニ、エビフライ、
ビール、日本酒・・・
親戚一同集まったので結構飲みました。

正月休みが終わってから、
顔は真ん丸、二重あご、下ぶくれになることが予想できます。


体型は服を着るとある程度隠せます。
ですが、顔は隠しようがありません。


体重自体変わらなくても、
二重あご、下ぶくれは太ったイメージを相手に与えます。
二重あごを解消して、リフトアップしたスッキリ小顔になる方法を
お知らせします。

■■二重あごになる原因!

・リンパの流れが止まる

二重あごの主な原因は、リンパの流れ悪くなり、
あごの周りの筋肉に水分、老廃物がが溜まってしまうことです。


二重あごの原因は、脂肪太りというより血流の悪さ、
老廃物のかたまりです。
体重があまり変わらないのにニ重あごになることがあるのは
そのためです。
フェイスラインがたるむと「可愛い」と言われることはありませんし、
男性であれば、体が太っていないのに、シャープな印象を持ってもらう
ことは難しいです。


・あご、首周りの筋肉のたるみ、衰え

あご周りの筋肉が緩むと、
皮膚がたるみ、締まりがなくなります。
タルタル二重あごの原因になります。

食事の時、よく噛むことがおすすめエクササイズです。
スルメを噛むと味が出て満腹感が出るとともに
あご、首回りの筋肉を無理なく使うことができます。


・姿勢が悪い

これも現代病です。
長時間のデスクワーク、パソコンに向かって姿勢が悪くなるのは
小顔対策に良くないです。

猫背気味の姿勢で首が前に出ると、
血流が滞るのでフェイスラインのたるみの原因に。
首の動きがなくなるため、老廃物が首、あご周辺にたまる原因に。


■おすすめの二重あご解消エクササイズ

スッキリ、引き締まったフェイスラインは若く見える効果もありますね。
カンタンエクササイズで、二重あごを解消しましょう。

1. 最初に姿勢を正しくします。
  椅子に座った状態でOKです。

2. 頭をゆっくりと後ろに倒し、胸で天井を見る姿勢を取ります。

3. 口を大きく開けて、舌を「エー」と前に出します。
  あごと首の周りの筋肉がピンと張ります、
  張った感じを4〜7秒間保ちます。

4. 舌を口の中に戻します。
  顔は天井に向いたまま5秒間キープしましょう。
  呼吸しているようにします。

5. ゆっくりと元の姿勢に戻します。
  常にゆっくり深く呼吸しているようにします。

6. 無理ない範囲で5セット繰り返しましょう。


余裕がある場合は、舌を出しながら、舌を上下左右に引っ張る感じにすると
あご周りの筋肉にさらに効果的に刺激を与えることができます。

また、顔を天井に向けた状態で
「あー、いー、うー、えー、おー」と
大きな口でゆっくり発声するようにすると、
もう少し負荷がかけることができます。
小顔効果が望めます。
無理ない範囲で二重あご対策エクササイズしてみましょう。
posted by タンマン at 22:08| Comment(0) | トレーニング方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月18日

二の腕を短期間で細くする方法

二の腕はワキ腹、おなかと違い、細くしやすいです。
おなかの脂肪は減らしにくいです。
それはこのブログをご覧になる方であればよくお分かりのことと思います。


なぜおなかの肉は減らしにくいかと言うと、
おなかの肉は日常生活であまり使わない部位だからです。
ねじったり、刺激を与えにくい部分です。
腹筋をやるとか、椅子に座って脚をあげるとか
こういうダイエット運動をわざわざやらないと刺激が届かない部分だからです。


その反対に、二の腕はどうでしょう。
手軽にねじることができます。
腕を水平に開いてねじると二の腕がねじれます。
そして、ちょっと机に手をついてねじることもできます。


二の腕腕立て伏せは、家でないとできませんが
オフィスでも簡単に刺激を与えられるのが二の腕(上腕)です。


筋肉がつくと、筋肉がカロリーを消費してくれるので
筋肉をつけることは大切なのですが、
筋肉をつけることは少し大変な場合があるので
その場合にはねじる、ツイストをすることをおすすめします。
刺激を与えることが大事なのです。
おなかは固定された部分で、日常生活の中では刺激を与えにくいです。
どうしても刺激して痩せたい場合には、EMS、超音波が効果的なボニックが良いです。
posted by タンマン at 13:31| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月15日

<<ワンコインでラクに痩せる方法>>

二の腕腕立て伏せと有酸素運動が二の腕やせには一番いいと思います。
実際に効きます。
今の6月、結構暑い日がありますので
暑い日にダイエット運動すれば二の腕痩せの効果も高くなります。
汗をかくと老廃物が体外に排出されるのが良いです。


二の腕痩せに有効な運動、それはそれでやるとして、
珍しく負担のない範囲ないで痩せる施術方法があります。
ワンコイン(500円)で受けられる点が良いです。
骨盤ダイエットBeauty★500円はお得です。


受けた後、きつい売り込みもありませんし、安心です。
お試ししてみると二の腕やせの知識もつきます。
posted by タンマン at 22:44| Comment(0) | 簡単に細くする | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月04日

小鼻の黒ずみ、毛穴美顔器(小鼻のぶつぶつを除去したい人向け)

今、ダイエットをしやすい季節であるのは良いのですが、
汗をじとーっとかく季節になりました。
毛穴、特に小鼻のぶつぶつ(角栓)がつまりやすい季節です。


汗、老廃物がたまると毛穴につまり、
小鼻の場合ですと、ぶつぶつになります。
二の腕にもぶつぶつができますが、
腕は目立たないからいいです。


小鼻にぶつぶつが詰まると目立ちます。
洗顔石鹸でゴシゴシこすって落ちるものではありません。
顔を洗いすぎると乾燥しますし、
必要な脂を落としすぎることになります。

美顔器ランキング1位

エステナードソニックローズ(美顔器)は
毛穴のぶつぶつ対策にとても良いです。
クリアモードが小鼻の角栓を除去し、
超音波がジェルを皮膚の中まで浸透させてくれます。
引き締め効果もあるので、顔を痩せたい人向けの方にも合います。
posted by タンマン at 00:15| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月06日

二の腕やせに効く腕立て伏せのやり方

二の腕は腕立て伏せが効きます。
鉄アレイを二の腕に効くようにトレーニングしてみることも良いです。
二の腕が痩せます。


ですが、二の腕腕立てをすると上野クリニックでが痛くなるのであれば
腕をつく位置など考えてやった方が良いです。


二の腕を細くする前に、体を痛めてしまっては本末転倒です。
自分にとってやりやすい位置、やりやすい方法でダイエット運動をしましょう。


腕を曲げる深さも痛み、あるいは成果に関係します。
この辺りは個人差なので、自分で確認しながら
二の腕ダイエット運動をすると良いです。


慣れないうちは運動したら休むことも大事です。
休んでいる時に筋肉は回復し、二の腕が締まるので
休むことを理解することが大事です。
確認しながら二の腕体操することをオススメします。
私も常に確認しています。
痛くならないように。
より効果が出るように。
ダイエット器具を使って、ダイエットを加速するならば
ボニックが良いです。
posted by タンマン at 00:15| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月31日

二の腕を細くする簡単なダイエット運動

二の腕を細くする方法を知りたいと多くの方がおっしゃいます。
そこで、「逆腕立て伏せです」というと
「な〜んだ・・・」と思われてしまいます。
ラクにすぐ、効果が出ることを期待されているので
それが普通だと思いますが・・・。


しかしながら、かなりの確率で二の腕を細くする効果が期待できるとしたら
どうでしょう?
当ブログ、一番の人気記事が二の腕を細くする運動です。
効果が出ている方からのコメントもあります。
posted by タンマン at 11:46| Comment(1) | 簡単に細くする | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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