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二の腕やせ加速 ボニック

2008年11月10日

バナナダイエットを試してみました!

二の腕ダイエット、私もやってみないと示しがつかないのでf(^-^)
食事の前にバナナと牛乳を飲んでみました。
以前読んだ本に、バナナと豆乳あるいは牛乳をミキサーにかけて
シェイクすると書いてありました。
アワアワにした方が飲みやすく美味しいようです。
さらに甘い豆乳とシェイクするともっと飲みやすくなると
書いてありました。


しかし、私の家はミキサーがないので、バナナを食べながら
牛乳を飲むことにしました。久しぶりにバナナを食べたからか、
バナナがとてもおいしかったです。お腹が減っていたので
バナナ2本食べて、牛乳300mlくらい飲んでしまったかな。
お腹が膨らむことは確かだと思います。


bananas.jpg
その後は、ほうれん草の胡麻和え、肉じゃがだけ食べました。
夕食としては、何とも物足りない感じがしました…
慣れればこれで足りると感じるのかもしれませんが。
バナナと甘い豆乳をシェイクしたら甘すぎると私は思います。
麦芽豆乳や抹茶豆乳はおいしいですが
ちょっと甘いのでバナナの甘みと混ざったら糖分が多くなると思います。
サラダにドボドボドレッシングをかける感覚だと思います。
牛乳か甘くない豆乳が良いと思います。


結論…私はお肉を食べないと元気が出ない気がしました。
食べるべきものを、食べたいものを食べて
その代わりにダイエット運動をした方が良いと改めて思いました。
カロリーを沢山取り入れたら沢山出せば良いという結論に至りました。
栄養を取り入れなかったら、体の抵抗力もなくなって
風邪にかかりやすくなると思います。
少しだけ苦労(運動)して、カロリー調整するのが良いと改めて思いました!
posted by タンマン at 22:25| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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