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二の腕やせ加速 ボニック

2012年06月18日

二の腕を短期間で細くする方法

二の腕はワキ腹、おなかと違い、細くしやすいです。
おなかの脂肪は減らしにくいです。
それはこのブログをご覧になる方であればよくお分かりのことと思います。


なぜおなかの肉は減らしにくいかと言うと、
おなかの肉は日常生活であまり使わない部位だからです。
ねじったり、刺激を与えにくい部分です。
腹筋をやるとか、椅子に座って脚をあげるとか
こういうダイエット運動をわざわざやらないと刺激が届かない部分だからです。


その反対に、二の腕はどうでしょう。
手軽にねじることができます。
腕を水平に開いてねじると二の腕がねじれます。
そして、ちょっと机に手をついてねじることもできます。


二の腕腕立て伏せは、家でないとできませんが
オフィスでも簡単に刺激を与えられるのが二の腕(上腕)です。


筋肉がつくと、筋肉がカロリーを消費してくれるので
筋肉をつけることは大切なのですが、
筋肉をつけることは少し大変な場合があるので
その場合にはねじる、ツイストをすることをおすすめします。
刺激を与えることが大事なのです。
おなかは固定された部分で、日常生活の中では刺激を与えにくいです。
どうしても刺激して痩せたい場合には、EMS、超音波が効果的なボニックが良いです。
posted by タンマン at 13:31| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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