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2010年11月12日

ダイエット情報〜振り回される人が多そう・・・

お米を食べる頻度が多いと糖尿病になりやすいというニュースがありました。


ダイエットをする人で、お米を食べない人は多いですし、
合わせて糖尿病ともなれば、
この情報に振り回される人が多いだろうなぁという気がします。
もし、お米を食べる回数、量を減らすのであれば
代わりにパンを食べることもダメです。
代わりにパンを食べるならば、炭水化物を摂ることに変わりはなく
むしろ、パンの方が化学調味料などが入っているので、意味がありません。


基本的に、日本人はお米を主食としている民族で
私たちのDNA情報にはお米を必要とする情報が入っているはずで、
糞は「米が異なる」と書くことから、お米が大事であることは明白です。


食べたら、歩く、少し運動することをすれば良いと思います。
仕事をしていると運動不足になることは分かります。
運動不足だから食べないことでダイエットに向かう、太らないようにすることも
健康、ダイエット方法だと思いますが、根本的な解決にはなりません。



お米を食べ過ぎると糖尿病になるのではなく、
圧倒的に、運動不足から糖尿病になると考えた方が良いです。
何とか運動をしないで健康になろう、痩せようという考え方に問題があると思います。

糖尿病食シリーズ カロリー控えめ

タグ:米飯
posted by タンマン at 16:23| Comment(0) | ダイエット〜米食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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